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Saber como dormir melhor envolve mais do que simplesmente passar mais horas na cama. Horários irregulares, uso de telas, cafeína, Leia mais
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Doomscrolling e saúde mental exigem limites no uso de telas quando notícias negativas afetam sono, relações e bem-estar emocional.Leia mais
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Reduzir o uso de redes sociais na adolescência melhorou sono, concentração e convívio familiar, segundo um estudo britânico — Leia mais
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A saúde do sono é um tópico que vem ganhando crescente atenção por parte de pesquisadores e profissionais da saúLeia mais
Nos dias mais quentes do ano, pode parecer incompreensível que algumas pessoas ainda optem por dormir completamente cobertas. Este hábito, Leia mais
