A aveia e farinha de banana verde são alimentos ricos em fibras que podem contribuir para a saúde intestinal e Leia mais
Alimentação e nutrição baseadas em evidências. Nesta editoria, o SERTEP Notícias reúne conteúdos sobre alimentação saudável, nutrientes, dietas, segurança alimentar e a relação entre comida e saúde — com fontes confiáveis e, quando necessário, revisão de nutricionistas e profissionais de saúde. A proposta é ajudar o leitor do Vale do Aço a fazer escolhas alimentares mais conscientes, sem modismos ou promessas milagrosas. Orientações nutricionais individuais devem ser feitas por um profissional habilitado; os conteúdos aqui publicados têm caráter informativo.
Os benefícios da maçã para a saúde incluem possíveis efeitos positivos sobre o coração, o controle da glicemia Leia mais
A fome depois de comer pode acontecer mesmo após uma refeição considerada completa. Em alguns casos, a sensação está Leia mais
O consumo de sal em quantidades muito altas ou muito baixas foi associado a alterações na memória e no funcionamento Leia mais
Ter um smartphone aos 12 anos foi associado a uma maior ocorrência de sintomas de transtornos alimentares na adolescência. A relaçãLeia mais
Ferro baixo pode causar cansaço, fraqueza, palidez, falta de ar e dificuldade de concentração, principalmente quando a deficiência já Leia mais
Pesquisa com mais de 2 mil idosos encontrou uma associação entre níveis adequados do nutriente no organismo e características relacionadas à Leia mais
A creatina é conhecida principalmente entre quem pratica atividade física por participar da produção de energia nos músculos. Nos últimos Leia mais
A vitamina K, encontrada principalmente em vegetais de folhas verdes, como couve, espinafre e brócolis, foi associada a uma melhor funçãLeia mais
O consumo excessivo de café pode estar relacionado a uma menor densidade óssea em mulheres com mais de 65 anos. A conclusão Leia mais
